Equipamentos Archives - D1Fitness : D1Fitness

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Resultados para "Equipamentos"

Aprenda a escolher os melhores equipamentos e evitar enganação

Equipamentos / 4 min

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Quanto meu Home Box vai custar?

Em 2020, treinar em casa ficou ainda mais comum. Com a pandemia e o fechamento obrigatório de box e academias, muitas pessoas passaram a praticar suas atividades em casa. Nos primeiros meses de distanciamento social, o número de downloads de aplicativos focados em saúde e exercícios cresceu em 226%, de acordo com pesquisa realizada pelo […]

Equipamentos / 4 min

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Entenda o custo da depreciação no seu box

A depreciação acontece com uso de qualquer equipamento do seu box, isso é um fato. Entenda o custo da depreciação no seu box, pois na hora de montar ou renovar seu box, este valor precisa estar nas suas anotações. É a partir dos cálculos relacionados com a depreciação, que você vai descobrir o montante que […]

Equipamentos / 4 min

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Benefícios de usar equipamentos no treino de mobilidade

O treino de mobilidade geralmente não é a parte preferida dos alunos. Porém com os equipamentos certos, é possível aproveitar todos os benefícios desses exercícios sem monotonia. O treino de mobilidade é essencial para preparar os corpo para atividades intensas. Diferente dos alongamentos, o foco desse tipo de exercícios é aquecer os músculos e condicionar […]

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Air Bike vs. Bicicleta Ergométrica: Qual é a diferença?

A bicicleta é velha conhecida de quem pratica atividades físicas, seja o modelo convencional ou a ergonométrica. Porém, na hora de um exercício intenso para corpo todo, a Air Bike está chamando atenção! Além dos movimentos tradicionais nos membros inferiores, esse equipamento envolve também membros superiores. A intensidade desse exercício fez esse modelo de bicicleta […]

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Acessórios podem melhorar o seu treino de Cross Training

Os acessórios ajudam o praticante a desenvolver todo o seu potencial durante o treino de Cross Training. Esta modalidade, que proporciona um exercício completo e de alta intensidade. Ou seja, durante o treino diversos grupos musculares estão engajados, e para garantir o melhor desempenho durante os exercícios mais desafiadores, equipamentos como joelheiras, cordas, cintos e […]

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Vantagens de usar a Esteira Mecânica

O Cross Training é uma atividade que proporciona um condicionamento físico completo e vai muito além do levantamento de pesos. Por isso, na hora de montar o seu Box você deve pensar além dos pesos e barras. Os equipamentos ergômetros vão fazer toda a diferença para o seu cliente. Esse é o caso da Free […]

Destaques / 4 min

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Crossfit: quando devo renovar os equipamentos do meu Box?

“Quando devo renovar os equipamentos do meu Box?” Recebemos essa pergunta de vários donos de academia e Box de CrossFit aqui na D1 Fitness. Então, para responder essa e outras possíveis dúvidas que você tenha sobre a vida útil dos equipamentos do seu Box ou academia, bem como sua manutenção periódica e preventiva, resolvemos elaborar […]

Equipamentos / 4 min

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Anilha ideal para CrossFit e LPO

O primeiro e mais importante detalhe é saber pesquisar o nome do modelo de anilha para prática de CrossFit e/ou LPO. O modelo que deve ser pesquisado chama-se Anilha Bumper. Como já vimos por aqui, em outro blog post, as Anilhas Bumper fazem parte dos itens essenciais da lista de equipamentos para se abrir um […]

Destaques / 6 min

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D-Ball para o fortalecimento do core

Vamos ver a seguir como utilizar a D-Ball para o fortalecimento do core, e na preparação física de atletas. Aproveite e post para saber deste equipamento que é extremamente versátil e que trabalha a musculatura total do corpo. A D-Ball, também conhecida como Dead Ball e Slam Ball. É utilizada em treinos semelhantes ao LPO, […]

Equipamentos / 3 min

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Como saber a carga das Super Bands

Treinar em casa virou tendência, e alguns equipamentos portáteis como as Super Bands começaram a ganhar destaque na lista de equipamentos que compõe as Home Boxes dos praticantes de atividades físicas. Mas, como escolher a Super Band com a intensidade adequada para o seu treino? Ou ainda, como saber a relação intensidade x carga das […]

Equipamentos / 3 min

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Principais ergômetros do Cross Training

A modalidade do Cross Training trabalha as dez capacidades físicas do praticante: potência, flexibilidade, resistência cardiovascular e respiratória, coordenação, velocidade, força, equilíbrio, precisão e agilidade. Daí a importância dos ergômetros, que associam cardio ao treino de força, proporcionando exercícios funcionais e de alta intensidade. Sempre buscando levar os treinos da modalidade para o alto nível, […]

Equipamentos / 3 min

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Melhores barras olímpicas para CrossFit e LPO

Saber avaliar a qualidade de uma Barra Olímpica é sem dúvida uma tarefa importante para os praticantes de esportes que utilizam estes equipamentos durante os seus treinos. Agora, para quem pretende montar uma academia ou um Box de Crossfit é sem dúvida uma tarefa indispensável, pois a qualidade desta avaliação irá garantir a segurança dos […]

Destaques / 5 min

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Como fazer manutenção das Barras Olímpicas?

Como fazer manutenção das Barras Olímpicas? Manter uma rotina de manutenção periódica e preventiva, é uma das principais formas de garantir a longevidade dos seus equipamentos e com isso, proteger o seu principal investimento. Aqui, é importante destacar que a leitura do manual, descrição e orientação do fabricante do equipamento é primordial para garantir que […]

Equipamentos / 4 min

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Lista de equipamentos para LPO

Não tem como falar sobre a lista de equipamentos para LPO, sem fazer uma introdução ao LPO, não é mesmo? Mas, se você já sabe tudo sobre a modalidade e Levantamento de Peso Olímpico, e veio aqui apenas para saber sobre a lista de equipamentos, é só pular a introdução e curtir o artigo, ok? […]

Destaques / 8 min

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Home box: treinar em casa com intensidade e versatilidade

Treinar em casa. Este novo cenário desenhado pelo coronavírus, trouxe à tona uma prática que já era comum à rotina de algumas pessoas: o treino em casa. Treinar em casa tem sido a solução para pessoas que costumavam frequentar box de CrossFit e academias, fechados momentaneamente. Mas, a verdade é que essa prática não é […]

Equipamentos / 3 min

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Como definir a lista de equipamentos iniciais de um Box de CrossFit

No momento de montar a lista de equipamentos para iniciar um Box de CrossFit, o que você precisa levar em consideração para não gastar mais do que o necessário? Quando pensamos no Box de CrossFit ideal, logo nos vem à cabeça um local de treinos descolado, grande e com muitos equipamentos. Esse é o sonho […]

Equipamentos / 3 min

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A importância do Tratamento Térmico das Barras Olímpicas!

Você sabe qual a importância do Tratamento Térmico das Barra Olímpicas? Saiba que tratamento térmico pode melhorar a qualidade do aço até 3x em várias características. Por isso, neste artigo vamos explicar o conceito de Tratamento Térmico e qual a sua importância para a prática de CrossFit e LPO.

Equipamentos / 2 min

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