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É melhor abrir um box sozinho ou em sociedade?

Uma dúvida comum para todos que desejam começar a empreender no Cross Training: é melhor abrir um box sozinho ou em sociedade? Apesar de ser recorrente, não existe uma resposta concreta para essa pergunta. E sim, existem diversos aspectos que influenciam na decisão de quem vai iniciar um negócio, por isso, seguir sozinho ou com […]

Benefícios de usar equipamentos no treino de mobilidade

O treino de mobilidade geralmente não é a parte preferida dos alunos. Porém com os equipamentos certos, é possível aproveitar todos os benefícios desses exercícios sem monotonia.  O treino de mobilidade é essencial para preparar os corpo para atividades intensas. Diferente dos alongamentos, o foco desse tipo de exercícios é aquecer os músculos e condicionar […]

Air Bike vs. Bicicleta Ergométrica: Qual é a diferença?

A bicicleta é velha conhecida de quem pratica atividades físicas, seja o modelo convencional ou a ergonométrica. Porém, na hora de um exercício intenso para corpo todo, a Air Bike está chamando atenção! Além dos movimentos tradicionais nos membros inferiores, esse equipamento envolve também membros superiores. A intensidade desse exercício fez esse modelo de bicicleta […]

Acessórios podem melhorar o seu treino de Cross Training

Os acessórios ajudam o praticante a desenvolver todo o seu potencial durante o treino de Cross Training. Esta modalidade, que proporciona um exercício completo e de alta intensidade. Ou seja, durante o treino diversos grupos musculares estão engajados, e para garantir o melhor desempenho durante os exercícios mais desafiadores, equipamentos como joelheiras, cordas, cintos e […]

Descubra como atrair e fidelizar alunos no seu box

Independente do estágio do seu negócio, atrair novos clientes e fidelizar seus alunos são algumas das formas de garantir o sucesso do seu box. Apesar do grande crescimento do mercado de CrossTraining nos últimos anos, tenha certeza que os resultados do seu negócio também dependem dos investimentos que você fará. A concorrência acirrada no mercado […]